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UNIVERSIDADE DO ESTADO DO RIO DE JANEIRO
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| UNIDADE: FACULDADE DE CIÊNCIAS MÉDICAS | ||
| DEPARTAMENTO: DEPARTAMENTO DE CIÊNCIAS MÉDICAS INTEGRADAS | ||
| DISCIPLINA: Práticas de Meditação de Atenção Plena | ||
| CARGA HORÁRIA: 20 | CRÉDITOS: 0 | CÓDIGO: FCM14-17061 |
| MODALIDADE DE ENSINO: Presencial | TIPO DE APROVAÇÃO: Frequencia | |
| STATUS | CURSO(S) / HABILITAÇÃO(ÕES) / ÊNFASE(S) |
| Eletiva Definida | FCM - Medicina. (versão 1) |
| TIPO DE AULA | CRÉDITO | CH SEMANAL | CH TOTAL |
| Teórica | 0 | 1 | 20 |
| TOTAL | 0 | 1 | 20 |
OBJETIVO(S):
- APRENDER SOBRE AS PRATICAS DE MEDITRAÇÃOD E ATENÇÃO PLENA (MINDFULNESS) E SEU IMPACTO
- CAPACITAR O ALUNO PARA DESENVOLVER PRÁTICAS DE MEDITAÇÃO DE ATENÇÃO PLENA (MINDFULNESS)
- DESENVOLVER GRUPOS DE MEDITAÇÃO DE ATENÇÃO PLENA (MINDFULNESS) COM ALUNOS DA UERJ.
EMENTA:
Conteudo:
Ao longo de 10 semanas (duas horas por semana):
- serão discutidas as bases da meditação de atenção plena e seu impacto na saúde através de redução do estresse.
- serão desenvolvidas praticas de atenção plena na vida cotidiana
- serão ensinadas e praticadas as seguintes técnicas: mindfulness da respiração, mindfulness do movimento, escaneamento corporal, pausas dos três minutos, Meditação da Consciência Plena Amorosa.
Cenarios de Práticas :
As atividades serão desenvolvidas com grupos de ate 25 participantes, em sessões de duas horas, com discussões teóricas e desenvolvimento e realização das práticas.
BIBLIOGRAFIA: Não informada.